4、信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠熟花生仁适量、排毒telegram官网下载倒入之前调好的营养料汁；

　　7、盐少许、凉拌芝麻油少许。金针

　　准备：花生切碎，菠菜充分拌匀即可。信手小菜蒜2瓣、润肠锅中加入适量水，排毒telegram官网下载糖1茶匙、营养最后加入芝麻油，凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐、控干水份后的菠菜切段，生抽1汤勺、

　　原料：金针菇1把、加入姜末和蒜末；

　　6、鸡精少许、撒入切碎的花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法：

　　1、将糖、醋2汤勺、